大家知道床墊的品質也是影響睡眠品質的關鍵嗎?人一天有1/3的在床上休憩,所以如何挑選一張舒適的床墊,相當重要。可以讓人一覺到天亮的床是許多人夢寐以求,可是舒服的床其價格未必便宜。只以價格做考量,而忽略品質好壞,省了荷包累了身子,反而不划算。相對於薄襯床墊,獨立筒是近年來床款的趨勢。

床墊的舒適度取決於彈簧圈數和填充材質的軟硬度,因此選購前我們只要先理解各種床墊的特性,就能快速篩選出符合自己喜好的款式。以下將床墊分成了兩大類:彈簧床墊、無彈簧床墊兩種,大家可以邊看邊釐清自己的訴求!

1、彈簧床墊須以貼身度為優先考量

彈簧床墊的構造可以分成四個部分,分別是表面布料、內材、彈簧、底層。其中彈簧相當於整個床墊的核心,是決定床墊軟硬度的關鍵之一。首先我們就來認識不同種類的彈簧構造吧!

串聯式彈簧:堅硬且耐用,貼合度適中

串聯式彈簧屬於連結式彈簧的一種,它是將所有的彈簧用鋼絲串聯成一張床墊,結構相當穩定;可將床墊上的壓力平均分散,負重時只會輕微塌陷,耐用性高且平均價格相對實惠。然而串聯式彈簧的彈性與貼身度較差,因此較容易造成人體腰部、腿部懸空,難以長時間維持理想睡姿。

如果勉強身體保持正確睡姿反而會造成肌肉僵硬,睡姿不固定、睡相不好的人很容易因此感到疲累。另外,因為所有的彈簧都連在一起,即使是微小的翻身都會使整張床一起震動,容易影響到睡在同一張床的人,因此較適合一個人使用。

高密度連續彈簧:最大限度地支撐人體的重量,床面塌陷度極小

高密度連續彈簧是由單一長條鋼絲纏繞而成,線圈交錯排列的方式彷彿一座蜂巢,因此也稱為蜂巢式彈簧。使用的彈簧數量較串聯式彈簧多出1.5倍左右,減少了彈簧之間的間隙,躺感偏硬且不容易產生凹陷現象,能幫助人體自然維持正確睡姿。特別適合體型較大、體重較重以及喜歡硬床的人。

在過去高密度彈簧床墊總給人一種堅硬的印象,但現在也有許多高密度床墊提高了緩衝性,讓床墊躺起來不再硬如磐石。耐用度與堅韌度與串聯式彈簧旗鼓相當,也是許多員工宿舍、商業旅館愛用的床墊種類。

獨立筒彈簧:最大限度減輕身體負擔,適合兩個人使用

獨立筒彈簧床墊是將彈簧捲成彈衣線圈後,再各自裝入不織布袋或棉布袋中拼接成完整床墊。特色在於能以「點」的方式支撐人體各個部位,隨著各部位的重量調整凹陷度,貼身度佳符、合人體工學,躺起來柔軟舒適。雖然獨立筒彈簧的價格比串聯式彈簧要來的高,但由於不會被枕邊人的翻身打擾,睡眠不會被中斷,因此相當適合兩人共用。

2、無彈簧床墊需根據性別和體型來挑選合適的硬度

無彈簧床墊的材質可依回彈性高低分為「記憶床墊」與「高回彈床墊」,接下來會簡單介紹這兩種床墊與其適用對象。

記憶床墊:溫柔舒適的包覆感,適合女性和兒童

低反發的床墊包覆性較強,能配合人體各部位重量形成不同程度的凹陷,完美的貼合身體各部位,睡起來柔軟舒適。對於喜歡睡軟床的人來說,這絕對是最合適的選擇。不過若是體重太重、體型過大床墊容易過度下陷失去支撐作用,較適體型較小、體重較輕者如女性或孩童。

然而記憶床墊的耐久度比彈簧床墊差,長期使用下容易產生彈性疲乏,造成局部凹陷的現象。使用壽命約為2~3年,當床墊產生無法復原的凹陷時就必須更換新床。此外,有些品牌還會以牛頓(newton/N)來標示床墊硬度,當數值越大代表床墊越硬,一般而言100牛頓~150牛頓會是最舒適的軟硬度。

高回彈床墊:支撐力穩健牢靠,適合男性和腰痛患者

高回彈床墊也常被稱為「高反發床墊」,具有適度的彈性,可以撐起人們全身的重量,讓人自然維持舒適的睡姿。高回彈床墊能使腰部不會過度下陷,讓使用者在睡夢中也能順暢翻身,能大幅減少不良睡姿的發生率。對於喜歡硬床的人,以及體重較重或有腰痛煩惱的人來說,這種床墊是最合適的。

然而缺乏彈簧的床墊都有耐久性較差的缺點,與記憶床墊一樣大約只能使用2~3年就得換新。如果感覺已經沒有彈力的話,就應該立即更換。另外如果床墊有標示硬度的話,推薦購買150牛頓~200牛頓的款式。

3、單人以體型+30公分為理想尺寸,厚度及長度也須確認

選擇床墊的長度與寬度也是門學問,預留足夠的翻身空間才能睡得安穩舒適。一般來說將身體寬度再向左右各延伸15公分便是理想的床墊寬度。例如通常市面上的單人床床墊寬度為100公分,對一般體型者而言應該很足夠;但如果你想要多一點的空間,也可選擇加大版單人床墊

另外補充一點,在雙人使用的情況下,如果選擇兩人身體寬度再加30公分的床墊可能會略為擁擠,所以為了睡覺時兩人不會互相干擾,兩人身體寬度再加60公分才是最理想的。

雖然床墊的寬度有多種尺寸可選,但床墊的長度卻經常受到侷限。目前市售床墊平均長度約為195公分,身高較高的人需注意實際躺床或翻身時是否會超出床墊,必要時可向廠商訂購加大版床墊

4、透氣良好的床墊更舒適

由於台灣是海島型的國家,潮溼的氣候是不可避免的。水分會使床墊的品質下降,而溼度高也代表著散熱差,會使人有悶熱的感覺,所以記得也要注意床墊的透氣性。

串聯式彈簧和高密度連續彈簧重量較重,沒辦法拿出去曬太陽來排除溼氣,但是由於彈簧之間有間隙,使得床墊本身就有著良好的透氣性。而獨立筒彈簧和無彈簧的床墊雖然透氣性較差,但因為移動較容易,建議可以將之定期翻面或透過曬太陽來排出溼氣。

若是住家環境不方便用陽光曝曬,建議購買本身透氣性就不錯的床墊,或者選擇容易翻面的獨立筒床墊、好移動的可折疊床墊等,如此一來就可大幅提升床墊的耐用度喔!

5、可折疊的款式方便收納與移動

不論是二折還是三折的款式,此類型的床墊都具備相當的收納與便攜性,不僅能避免濕氣累積,在露營或有朋友借宿時也能派上用場。特別是居家環境較狹窄的話,能直立收納的折疊型床墊更能減少空間的浪費。只是為了減輕重量,折疊型床墊的厚度通常較薄,且摺疊處的支撐力往往不足而容易產生凹陷的問題。在選購時,建議盡量避開過於輕薄或折疊處正好在腰部高度的款式。

每個人對床墊軟硬的喜好也不同,想要從眾多商品快速鎖定正確目標就必須先有關於床墊的基礎知識!上面文字分析了床墊選購的5大要點,希望可以幫到您選到最適合您的床墊

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